リバウンドのしくみ

ダイエットの敵であるリバウンドをちゃんと知っておくことで、今度こそ"リバウンド知らず"の体を手に入れちゃいましょう。

サイトマップ

リバウンドのしくみ
トップ > リバウンドのしくみ

リバウンドを経験したことがある人はたくさんいると思いますが、リバウンドのしくみをしっかり理解しているというのは意外に少ないのではないでしょうか。ダイエットの敵であるリバウンドをちゃんと知っておくことで、今度こそ"リバウンド知らず"の体を手に入れちゃいましょう。

しくみを知っておけばこわくない!

ダイエットを一度でもチャレンジしたことのある人であれば、リバウンドも経験したことがあるのではないでしょうか。もはや、ダイエットにリバウンドは付きもの・・・といっても決して言い過ぎではないように思います。

では、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?

リバウンドのしくみをしっかりと知ることで、「せっかく体重が減ったのに、すぐにリバウンドして元に戻っちゃった。」なんていう経験を二度としなくてよくなります。

しくみを知らないと、「なんでリバウンドしちゃうんだろう・・・」なんて不安に思ったり悩むことになりますが、そのしくみさえしっておけばもう大丈夫。リバウンド知らずの体を手に入れることができますよ♪

リバウンドする原因

リバウンドのしくみについてですが、私たち人間は、環境変化の適応能力が非常に高い生き物であることで知られています。ダイエットで急激に食事量を減らすとその適応能力が働きます。

するとどうなるかというと、少ない摂取カロリーでも生きていけるように、体は真っ先に・・・

短期間ダイエットが成立しない理由

急激に食事量を制限する短期間ダイエットでは、特に「絶対に食べすぎてはいけない」という意識が非常に強くなります。このように考えれば考えるほど、人間は食べたい願望を無理やり抑え込んでいる状態に無理が生じ、強いストレスを感じてしまいます。

このストレスを上手くコントロールしない限り、やがて・・・