ダイエット失敗の原因

ダイエットに失敗する理由は様々ですが、意外と知られていない(知らないと確実に失敗する)3つの大きな理由を取り上げてみたいと思います。

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ダイエットに失敗する理由としては様々な要因が考えられますが、意外と知られていない(知らないと成功できない)3つの大きな理由を取り上げてみたいと思います。これまで失敗してきたケースに当てはまるものが必ずあると思いますよ。

運動してもヤセられない理由

運動やスポーツジムで行われているようなエクササイズをすればダイエットできるのでは?と思う方は多いと思います。確かに運動をすれば消費カロリーが増えるのですからヤセるはずです。

ところが実際は「必死に運動してるのに、なぜかなかなかヤセないの・・・。」と感じている人の方がずっと多いのではないでしょうか? もしかしたら、あなたにも思い当たる節があるかもしれませんね。

運動してカロリーを消費しているのにヤセない理由・・・なぜだか分かりますでしょうか?その理由は・・・

精神力ではヤセられない理由

ヤセるということは、「ガマンと努力の生活を辛抱強く続けられるだけの強い精神力がなくては叶えられない難しい事だ」とダイエッターたちは思い込まされています。そして、「精神力が強ければダイエットは成功する!」と考えるのです。しかしこの考え方は大きな間違いです!

食欲を必死に我慢し続けていると、ストレスによって脳に疲労が蓄積し、いずれ我慢がきかなくなってしまいます。「ダイエットが上手くいかないのは、自分の精神力が弱いからだ」と精神力を鍛えたところで、ほとんど状況は変わらないでしょう。

それは、あなたの精神力に問題があるのではなく・・・

心理面がダイエットに与える影響

人間の心理状態は、ダイエットにいい効果も悪い効果ももたらします。では、ダイエットに失敗する理由となる心理状態とはどのような原因によってもたらされるのでしょうか。ここでは3つの・・・