精神力ではヤセられない理由

「ダイエットは苦しいこと、だから続けるには精神力が必要でしょ?」なんて思っている方、すぐにでも頭の中をヤセ体質に変えていく必要がありますよ。

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「ダイエットは苦しいこと、だから続けるには精神力が必要でしょ?」なんて思っている方、実は多いのではないでしょうか?もしあなたがこのような考え方を持っているのであれば、すぐにでも"頭の中を"ヤセ体質に変えていく必要がありますよ。

精神力に頼ってダイエットをすると・・・

ヤセるということは、「ガマンと努力の生活を辛抱強く続けられるだけの強い精神力がなくては叶えられない難しい事だ」とダイエッターたちは思い込まされています。そして、「精神力が強ければダイエットは成功する!」と考えるのです。しかしこの考え方は大きな間違いです!

食欲を必死に我慢し続けていると、ストレスによって脳に疲労が蓄積し、いずれ我慢がきかなくなってしまいます。「ダイエットが上手くいかないのは、自分の精神力が弱いからだ」と精神力を鍛えたところで、ほとんど状況は変わらないでしょう。

それは、あなたの精神力に問題があるのではなく、体からの大切な信号である空腹感を無理にガマンし続けているということ自体に問題があるからです。空腹感をガマンし続けると、脳がストレスを感じる(=リバウンドの原因)だけでなく、体が非常事態モードに入って、ヤセにくい体質になってしまいます。

精神力で本能を無理にコントロールしようとするのではなく、本能を信頼してすべて任せることが大切です。ヤセるためには決して強い忍耐力は必要ではありません。この意識がヤセるためには必要ですよ☆

成功する人と失敗する人はどこが違う?

ダイエットに精神力は通用しないことはすでに説明したとおりですが、ダイエットに対する「考え方」によって成功するか否かが分かれるような気がします。

ダイエットに失敗した人からは、よくこうした言葉を耳にします。

「私って意志が弱いからいつも途中で挫折しちゃうの」
「もっと根性あれば絶対ヤセられるはずなのに」

でもこれまでヤセることができなかったのは、あなたの精神力や根性が原因ではありません。仮に、精神力や根性でダイエットが成功するなら、途中で挫折して失敗する人はこんなに多くないはずですよね?

私が思うに、成功する人と失敗する人は、「自分はダイエットできる!」と信じられたかそうでないかで大きく結果に違いがあるように思います。脳が「ダイエット=成功する=楽しい!」とイメージできるようになるから、脳からどんどんヤセるための指令が出されるのでしょう。

信じることに精神力(忍耐力)は必要ありません。まずは頭の中から「ヤセ体質」に変えていきましょう♪