2つの食欲タイプ

食欲にも「本物」と「偽者」がありますが、どういった違いがあるのか、そしてどのようにして見分ければいいのかを確認していきましょう。

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食欲に従って食べるということが大切であることが分かりました。ただ、そんな食欲にも「本物」と「偽者」があるのです。まずはそれらにどういった違いがあるのか、そしてどのようにして見分ければいいのか、ここでしっかり確認していきましょう。

本物の食欲と偽者の食欲について

食欲(空腹感)には、本物の食欲と偽者の食欲の2種類があります。思い返せばなんとなく分かりませんか?本当におなかが空いている時の空腹感と、イライラしているのが原因の空腹感には何か違いがあるな、という感覚。。

実は、このことは医学的にもしっかりと区別されているんです。

生理的な食欲(血液中の血糖値やホルモンレベルなど、液性情報によって生じる食欲)と心理的な食欲(ストレスやイライラなど主に精神的な影響によって生じる食欲)の2つに分けられているのですが、もちろん・・・

本物の食欲と偽者の食欲の見分け方

本物の食欲と偽者の食欲の見分け方ですが、この2つを見分けることは意識的に判断しないといけないので、ダイエットに取り組んでいる方でもほとんどの人が見分けることができていないと思います。もちろん、普段はそんなこと意識していないからですね。

しかしダイエットのためにはとても重要なことなので、せひともしっかりとした見分け方を"意識的に"マスターしましょう!

本物の食欲と偽者の食欲の違いは・・・